Bieg kamień

Hms Yb01 65Cm Czerwona – trening ramion, który ma sens od pierwszego powtórzenia

Jeśli szukasz sprzętu, który pozwoli Ci pracować nad bicepsami i tricepsami w sposób kontrolowany, a jednocześnie daje elastyczność w doborze ciężaru, zestaw z serii olimpijskiej inSPORTline będzie świetnym wyborem. W praktyce chodzi o połączenie gryfu łamanego z obciążnikami żeliwnymi – dzięki temu możesz wykonywać ćwiczenia z lepszą mechaniką oraz wygodniej utrzymywać chwyt w trakcie serii.

W opisie produktu pojawia się fraza Hms Yb01 65Cm Czerwona – i to właśnie ona dobrze oddaje ideę: sprzęt ma być prosty w użyciu, dopasowany do treningu domowego i gotowy do progresu. Zestaw olimpijski pozwala startować od mniejszych ciężarów, a później zwiększać obciążenie bez wymiany całego wyposażenia.

Gryf łamany 120 cm – osobna praca nad bicepsem i tricepsem

Centralnym elementem zestawu jest gryf łamany inSPORTline OLYMPIC OB-47GD o długości 120 cm. Kształt gryfu sprawia, że ćwiczenia na biceps i triceps są bardziej naturalne dla dłoni, a ręce pracują w sposób, który ułatwia kontrolę techniki. To ważne szczególnie wtedy, gdy trenujesz w domu i chcesz, aby każda seria była możliwie najbardziej „czysta” ruchowo.

Długość części rękojeści gryfu wynosi 83 cm, a długość części przeznaczonej na obciążenia to 2 x 17 cm. Średnica części na obciążenia to 50 mm, czyli standard olimpijski, dzięki któremu zestaw dobrze współgra z systemem zacisków i obciążników o pasującym formacie.

Waga samego gryfu to 8 kg. Taki ciężar bazowy pomaga budować stabilność w ćwiczeniach wielostawowych, a jednocześnie pozwala łatwo ustawić pierwszy sensowny opór.

Obciążniki olimpijskie z uchwytami – wygodna zmiana ciężaru

W zestawie zastosowano żeliwne obciążniki olimpijskie inSPORTline Hamerton. Ich największa zaleta to trwała powłoka oraz praktyczne uchwyty po bokach. Dzięki temu możesz podnosić i przestawiać talerze samodzielnie – bez konieczności trzymania ich na gryfie w trakcie kompletowania zestawu.

Masz możliwość wyboru konfiguracji: w komplecie znajdują się obciążniki w kilku wariantach wagowych, które pozwalają płynnie zwiększać obciążenie. To szczególnie przydatne, gdy trenujesz cyklicznie i chcesz utrzymać progres bez przeskoków o zbyt dużych różnicach.

• 2 x 1,25 kg – po 2 sztuki
• 2 x 2,5 kg – po 2 sztuki
• 4 x 5 kg – po 4 sztuki
• 2 x 10 kg – po 2 sztuki

Zaciski metalowe z zawleczkami – pewne trzymanie obciążenia

Żeby talerze pozostawały na swoim miejscu podczas dynamicznych powtórzeń, w zestawie przewidziano zaciski metalowe z gwintowanymi zawleczkami. To rozwiązanie daje stabilność montażu i pozwala bez stresu trenować aż do założonej liczby powtórzeń.

W praktyce oznacza to mniej czasu na poprawki i większą pewność, że obciążenie nie będzie się przesuwać. Dla wielu osób jest to kluczowe w treningu ramion, gdzie ruch jest intensywny, a dłonie pracują mocno w chwytaniu i kontroli.

Zacisk olimpijski w zestawie to model inSPORTline Olympic CL-18.

Specyfikacja techniczna zestawu olimpijskiego

Niżej znajdziesz wszystkie parametry, które składają się na komplet. Dzięki nim łatwiej ocenisz, czy zestaw będzie pasował do Twoich planów treningowych oraz czy średnice obciążników i gryfu odpowiadają standardowi olimpijskiemu.

Dla kogo jest ten zestaw i jak go wykorzystać w treningu?

To niedrogi zestaw do domowego i podstawowego treningu, który łączy gryf łamany oraz olimpijskie obciążniki. Sprawdza się szczególnie wtedy, gdy chcesz wzmacniać górne partie ciała – w tym biceps i triceps – i zależy Ci na wygodnym przechodzeniu między ciężarami.

Uchwyty w obciążnikach żeliwnych ułatwiają samodzielne podnoszenie talerzy, a zaciski z gwintowanymi zawleczkami pomagają utrzymać stabilność w trakcie serii. Jeśli trenujesz w domu, taki zestaw jest praktyczny, bo nie wymaga dodatkowych akcesoriów do zmiany obciążenia.

Warto też pamiętać o cenie: 50,9 zł (SKU: 7b1c956edae9) sprawia, że to propozycja dla osób, które chcą zacząć trening siłowy bez dużego wydatku, a jednocześnie celują w standard olimpijski, czyli 50 mm.

Marka, którą tu znajdziesz, to inSPORTline – a cały zestaw należy do kategorii sztang i rozwiązań do treningu siłowego, skonstruowanych z myślą o codziennym użytkowaniu.