Bieg kamień

Kompletny zestaw do treningu ze sztangą i hantlami: Tiguar Pu 2Kg Mfts006S

Jeśli szukasz domowego stanowiska, które pozwoli trenować jak w klubie fitness, zestaw Strong 76 kg z ławką HS-1065 jest bardzo trafnym wyborem. Składa się z żeliwnych obciążeń oraz gryfów wykonanych z wysokiej jakości stali chromowanej, a do tego otrzymujesz solidną, regulowaną ławkę z wyciągiem i modlitewnikiem. To połączenie daje szerokie możliwości ćwiczeń: od klasycznych wycisków, przez martwy ciąg, aż po pracę nad bicepsami i tricepsami.

W tym zestawie kluczową rolę odgrywają obciążenia z otworem 31 mm, czyli standard europejski, dzięki czemu łatwo dopasujesz je do kompatybilnych gryfów. Całość została zaprojektowana z myślą o treningu kulturystycznym oraz ćwiczeniach wzmacniających sylwetkę.

Warto też zwrócić uwagę na oznaczenie produktu: Tiguar Pu 2Kg Mfts006S. To właśnie dzięki takiemu zestawieniu elementów otrzymujesz kompletny zestaw startowy i rozwojowy jednocześnie — z naciskiem na komfort użytkowania i bezpieczne mocowanie na gryfie.

Obciążenia żeliwne Strong 76 kg — trwałość i stabilność w każdym treningu

W skład zestawu wchodzą obciążenia żeliwne o łącznej masie 76 kg. Żeliwo jest cenione za trwałość i odporność na uszkodzenia mechaniczne, dlatego sprawdza się zarówno w treningu domowym, jak i w warunkach klubowych. Dodatkowym atutem jest ich praktyczna forma oraz czytelne rozmiary, które ułatwiają kompletowanie serii o konkretnej wadze.

W zestawie otrzymujesz różne ciężary, dzięki czemu łatwo stopniujesz obciążenie i dopasowujesz je do aktualnego poziomu. To szczególnie ważne przy progresji — zarówno w ćwiczeniach siłowych, jak i przy pracy nad mięśniami w zakresie hipertrofii.

• Łącznie 76 kg obciążeń żeliwnych
• Standard otworu 31 mm dla kompatybilności z europejskimi rozwiązaniami

Każdy krążek ma określone wymiary, co pomaga w planowaniu treningu i w szybkim budowaniu zestawu pod konkretne ćwiczenia. Dzięki temu trening jest bardziej przewidywalny, a Ty skupiasz się na technice.

Gryfy stalowe chromowane — pełne odlewy i zwiększony udźwig

Oprócz samych ciężarów, w zestawie znajdują się profesjonalne gryfy. Są to pełne odlewy ze stali chromowanej, co przekłada się na wytrzymałość i estetyczny wygląd. Chromowanie zwiększa odporność na zużycie, a jednocześnie ułatwia czyszczenie po treningu.

Najważniejsza cecha gryfów z tego zestawu to średnica 30 mm oraz zwiększony udźwig. Ryflowane, skośne części chwytne poprawiają komfort dłoni i pomagają utrzymać stabilny chwyt podczas serii. Dodatkowo precyzyjne zaciski na obciążenia zapewniają bezpieczne mocowanie krążków na gryfie.

W treningu liczy się różnorodność, dlatego otrzymujesz aż kilka rodzajów gryfów: długi prosty, lekko łamany oraz krótkie proste do pracy w stylu hantli. Taka konfiguracja pozwala wykonywać ćwiczenia zarówno na klatkę, jak i na biceps, triceps, przedramię, barki czy plecy.

Jak wykorzystać poszczególne gryfy?

Gryf prosty 167 cm jest wykorzystywany przede wszystkim do wyciskania na klatkę piersiową, martwego ciągu, zrzutów i podrzutów. To gryf typowo „bazowy”, który dobrze sprawdza się w treningu siłowym.

Gryf łamany 120 cm służy głównie do kształtowania i rozbudowy bicepsów oraz tricepsów — jego konstrukcja ułatwia pracę nad mięśniami w naturalniejszym ustawieniu dłoni.

Z kolei dwa krótkie proste gryfy po 40 cm działają jak mini-hantle. Możesz na nich wykonywać szeroką gamę ćwiczeń: od bicepsów i tricepsów, przez przedramię, aż po barki, plecy i klatkę piersiową.

Element	Parametry techniczne	Maksymalne obciążenie
Gryf prosty 167 cm	Długość całkowita: 167 cm; średnica gryfu: 30 mm; długość gwintu: 2 x 31 cm; długość między blokami: 102 cm	150 kg
Gryf łamany 120 cm	Długość całkowita: 120 cm; średnica gryfu: 30 mm; długość gwintu: 2 x 19 cm; długość między blokami: 80 cm	150 kg
Gryf prosty 40 cm	Długość całkowita: 40 cm; średnica gryfu: 30 mm; długość gwintu: 2 x 13 cm; długość części chwytnej: 12 cm	—

Ławka treningowa HS-1065 z modlitewnikiem i wyciągiem — więcej ćwiczeń w jednym miejscu

Ławka HS-1065 to centralny element zestawu, który rozszerza możliwości treningowe. Ma mocną stalową konstrukcję z czarną, satynową ramą malowaną proszkowo. Dolny profil wzmacniający zwiększa stabilność sprzętu, co jest szczególnie ważne podczas intensywnych serii i ćwiczeń wymagających pewnego podparcia.

Tapicerka została wykonana z wysokiej jakości PVC z efektem naturalnej skóry i wypełniona pianką poliuretanową. W praktyce oznacza to wygodę oraz odpowiednią amortyzację dla barków i pleców. Dodatkowo uchwyty do rozpiętek oraz prasa do nóg są osłonięte grubą, wytrzymałą gąbką ochronną.

Ławka oferuje regulacje, które ułatwiają dopasowanie pozycji do Twojego wzrostu i rodzaju treningu. Dostajesz m.in. regulację kąta oparcia, regulację wysokości stojaków oraz możliwość pracy z modlitewnikiem. W zestawie znajduje się też wyciąg pionowy, dzięki czemu trening można uzupełnić o ćwiczenia na górne partie mięśniowe.

Najważniejsze funkcje ławki HS-1065

W konstrukcji zastosowano m.in. regulowaną funkcję butterfly oraz uchwyty z obu stron ławki, przeznaczone do ćwiczeń mięśni klatki piersiowej. Jest też dźwignia umożliwiająca trening dolnych partii mięśniowych. Dzięki uchwytom do pompek francuskich umieszczonym na stojakach możesz wygodnie realizować ćwiczenia na triceps.

Ławka ma blokadę sztangi na stojakach oraz gumowe nakładki na widełkach, co zwiększa bezpieczeństwo i stabilność użytkowania. Co ważne, sprzęt można złożyć do pozycji pionowej, co pomaga ograniczyć zajmowaną przestrzeń w domu.

Kompletacja zestawu i parametry ławki — co dostajesz w pudełku

Ten zestaw został zbudowany tak, aby od razu umożliwić trening całego ciała. Poza obciążeniami i gryfami otrzymujesz również ławkę regulowaną z modlitewnikiem HS-1065 oraz wyciąg pionowy. To sprawia, że możesz łączyć trening siłowy ze wzmacniającym, a także dodawać ćwiczenia izolowane.

Warto zwrócić uwagę na wymiary ławki w konfiguracji rozłożonej oraz na dane użytkowe. Konstrukcja ma określone rozstawy stojaków, a także dopuszczalne obciążenia, które zwiększają poczucie bezpieczeństwa podczas treningu.

Jeśli zależy Ci na sprzęcie, który pozwala trenować regularnie i rozwijać plan ćwiczeń, zestaw Strong 76 kg z ławką HS-1065 jest propozycją, która łączy funkcjonalność z solidnymi materiałami.

Dane techniczne ławki treningowej HS-1065

Wymiary maksymalne rozłożonej ławki: 173 cm x 138 cm x 124 cm (dł x szer x wys). Wymiary siedziska: 30 cm x 28 cm, wymiary oparcia: 80 cm x 28 cm, a wymiary modlitewnika: 45 cm x 28 cm. Wysokość z wyciągiem to ok. 200 cm.

Waga ławki: 22 kg. Rozstaw stojaków: wewn. 58 cm, zewn. 65 cm. Dopuszczalne obciążenia na stojaki: 120 kg, a max. obciążenie ławki: 250 kg. Profile konstrukcyjne: 38 cm x 38 cm. Trzpienie na obciążenia o średnicy 25 mm z zaciskami. Grubość tapicerki: 4,5 cm.

Ławka ma 6-stopniową regulację kąta nachylenia oparcia, w tym skos ujemny. Dodatkowo posiada 5-stopniową regulację wysokości stojaków do sztangi (104–115,5 cm) oraz regulację wysokości modlitewnika (85–91 cm).

Krążki i gryfy w praktyce — komfort treningu oraz wygodna zmiana obciążeń

Obciążenia żeliwne to nie tylko kwestia masy, ale również wygody użytkowania. Dzięki praktycznym uchwytom w przypadku wariantu „kierownica” możesz wygodnie wykonywać dodatkowe ćwiczenia, a także szybciej zmieniać krążki na gryfie. To szczególnie ważne, gdy trenujesz według planu z krótszymi przerwami lub gdy chcesz częściej testować nowe warianty ciężaru.

W codziennym użytkowaniu liczy się też to, jak sprzęt zachowuje się podczas intensywnych sesji. Żeliwo zapewnia stabilność i trwałość, a stal chromowana w gryfach pomaga utrzymać sprzęt w dobrym stanie na dłużej. Ryflowane chwytne powierzchnie zmniejszają ryzyko ślizgania dłoni, co przekłada się na pewniejszą technikę.

Jeżeli chcesz budować siłę i sylwetkę krok po kroku, taki zestaw daje Ci narzędzia do realizacji wielu ćwiczeń w jednym miejscu — od bazowych, wielostawowych po bardziej ukierunkowane na konkretne partie mięśniowe.

Tagi: kąpielówki, polska, rl9, sklep online, t shirt, wyprzedaż damskie