Bieg kamień

Waterrower Wioślarz Wodny S1 Hirise S4 Stal (Wwwr410S4) czy drabinka ścienna WallBars? Poznaj trening, który łączy jedno z drugim

Jeśli szukasz sprzętu, który pozwoli Ci ćwiczyć w domu na wiele sposobów, warto spojrzeć na połączenie dwóch światów: regularnej pracy nad wydolnością i siłą oraz treningu funkcjonalnego opartego na własnym ciężarze. W tym kontekście nazwa Waterrower Wioślarz Wodny S1 Hirise S4 Stal (Wwwr410S4) pojawia się naturalnie — bo pokazuje kierunek: ruch, kontrola i konsekwencja. A dopełnieniem takiego podejścia jest drabinka gimnastyczna NOHrD Wallbars, która daje przestrzeń do rozciągania, pracy nad tułowiem i plecami oraz ćwiczeń wiszących i kołyszących.

NOHrD Wallbars to drabinki ścienne wykonane z litego drewna, z rozwiązaniem ułatwiającym trening na górnym szczeblu poprzez rozkładane ramię przedłużające. Dzięki temu możesz urozmaicać sesje i dopasowywać je do poziomu zaawansowania — od treningu koordynacji po budowanie siły.

Rozkładane ramię przedłużające i mechanizmy bezpieczeństwa w WallBars

Wyróżnikiem NOHrD Wallbars jest zintegrowane ramię przedłużające. Umożliwia ono wykonywanie ćwiczeń wiszących oraz podciągnięć na górnym szczeblu — ramię można łatwo rozłożyć i zablokować za pomocą dedykowanego mechanizmu. Co ważne, ramię pozostaje stabilne podczas pracy, dzięki czemu ćwiczenia są bardziej komfortowe, a Ty możesz skupić się na technice.

Bezpieczeństwo w tym modelu opiera się nie tylko na konstrukcji, ale też na przemyślanych elementach: sprężyste liny bezpieczeństwa na ramieniu przedłużającym oraz dodatkowy mechanizm blokowania. To rozwiązanie sprawia, że WallBars jest drabinką, która sprawdzi się w wielofunkcyjnych treningach — także wtedy, gdy zmieniasz rodzaj ćwiczeń w trakcie jednej sesji.

Dostępne warianty: 10 lub 14 szczebli oraz regulowany dystans od ściany

NOHrD Wallbars występuje w dwóch wersjach: 10-szczeblowej oraz 14-szczeblowej. Różna liczba szczebli pozwala dobrać drabinkę do swoich potrzeb — zarówno jeśli planujesz trening bardziej podstawowy, jak i jeśli zależy Ci na większej liczbie punktów zaczepienia do ćwiczeń.

Rozstaw szczebli mieści się w zakresie 10–18 cm, a w zależności od wariantu podawane są konkretne wartości: 17,7 cm dla wersji 10-szczeblowej oraz 9,9 cm dla wersji 14-szczeblowej. Dodatkowo możesz regulować odległość od ściany — to około 5–7 cm, co ułatwia dopasowanie ustawienia do stylu ćwiczeń i wygody użytkowania.

Wielofunkcyjna drabinka: rozszerzenia, które zmieniają charakter treningu

WallBars to nie tylko drabinka w klasycznym sensie. To platforma treningowa, którą można rozbudować o akcesoria — część z nich można dokupić osobno. Dzięki temu w prosty sposób zmieniasz przeznaczenie sprzętu: z drabinki robi się ławkę dolną, prostą lub stanowisko z dodatkowymi ramionami.

Wśród rozszerzeń, które znacząco rozszerzają możliwości treningu, wymienia się CombiTrainer (poszerza zakres szkolenia na drążkach ściennych), MultiAdapter (może być używany w dwóch podstawowych pozycjach i mocowany na różnych wysokościach) oraz ławka treningowa do klasycznych ćwiczeń z zawieszeniem na wybranym szczeblu.

• Trening wiszący i kołyszący dzięki rozkładanemu wysięgnikowi oraz stabilnemu mocowaniu
• Ćwiczenia tułowia i pleców, rozciąganie oraz praca nad koordynacją przy użyciu własnego ciężaru

Trening dla różnych poziomów: siła, wydolność i koordynacja

Drabinki gimnastyczne NOHrD Wallbars są uniwersalne — w praktyce oznacza to, że trening da się dopasować do niemal każdego poziomu sprawności. Największy efekt daje jednak regularność i stopniowe zwiększanie intensywności. W opisie produktu podkreślono trzy obszary, w których WallBars sprawdza się szczególnie dobrze: budowanie siły, ogólna wydolność organizmu oraz trening koordynacji ruchowej.

Trening siłowy może obejmować całe ciało, a w podstawowych wariantach można trenować bez dodatkowych akcesoriów. Z kolei praca nad wydolnością wpisuje się w realia życia — regularne ćwiczenia są szczególnie ważne w okresach stresujących i przy pracy biurowej. Natomiast koordynacja poprawia się dlatego, że ćwiczenia wymagają koncentracji i świadomego sterowania ruchem — to z kolei wspiera równowagę i kontrolę ciała.

Parametry techniczne i wymiary drabinki NOHrD Wallbars

Jeśli zależy Ci na konkretach, poniżej znajdziesz dane techniczne produktu. To pozwala ocenić gabaryty, wagę oraz dopuszczalne obciążenie jeszcze przed zakupem. W przypadku tego modelu ważne są również informacje o liczbie paczek oraz wysokości konstrukcji po złożeniu.

My-NOHrD: wirtualny asystent i treningi na urządzeniach NOHrD oraz wioślarzach

W praktyce liczy się nie tylko sprzęt, ale też to, jak łatwo utrzymać motywację i planować trening. W tym przypadku warto wspomnieć o aplikacji My-NOHrD — internetowym narzędziu, które umożliwia trenowanie z wirtualnym asystentem na urządzeniach NOHrD oraz wioślarzach wodnych WaterRower.

Rejestracja jest darmowa, a dostępne są dwa warianty: bezpłatny dostęp oraz płatna subskrypcja miesięczna. W obu planach otrzymujesz m.in. możliwość planowania, tworzenia i wykonywania treningów oraz dostęp do prywatnej i publicznej biblioteki. W planie płatnym dochodzą dodatkowo: trener osobisty, profesjonalne porady i opinie oraz otrzymywanie planów treningowych od trenera.

Aplikacja jest dostępna w trzech językach: niemieckim, angielskim i francuskim. Aby uzyskać dostęp do treningów, po zalogowaniu trzeba zarejestrować numer seryjny zakupionego urządzenia.

Informacje zakupowe: SKU, cena i produkcja na zamówienie

Ten produkt ma przypisane SKU: 59bb742985ff i kosztuje 15899 zł. To ważne, bo drabinki NOHrD są produkowane wyłącznie pod zamówienie klienta — dlatego informacja o czasie produkcji jest umieszczona na górze w zakładce Parametry.

Zamówienia NOHrD są realizowane z płatnością z góry — nie ma opcji płatności za pobraniem. Jeśli chcesz dopasować trening do swoich potrzeb, możesz też rozważyć dostępne rozszerzenia: Multi Adapter, Combi Trainer, ławkę treningową, blokadę wysięgnika oraz inne warianty rozbudowy.

Jeżeli planujesz trening w domu w duchu „pełne ciało i kontrola ruchu”, to połączenie drabinki WallBars z podejściem znanym z Waterrower Wioślarz Wodny S1 Hirise S4 Stal (Wwwr410S4) daje spójny system: siła i koordynacja dzięki drążkom oraz regularna praca nad wydolnością dzięki wioślarzowi.